夜勤前

上の音で目覚める。

起きて１１時半。

しぶしぶ起きる。とは言え、１０時間は寝たな。

喉の炎症が、さらに下に下降。でも悪くはなってない。

起きたばかりは、とにかく食欲がない。

でも食べないと、栄養が摂れないので、押し気味で食べる。

マグロの時雨煮　生姜多め

ブロッコリー

五穀米

ロールキャベツ

珈琲とジャスミンティー。

少し部屋を片付けたいし、机にも向かいたい。

船便の準備を少しずつ進める。